〜夢は庭付き一戸建て〜

プエラリアのサプリメントを摂取する際はその用量も重要ですが、
例え同じ用量でも服用する時間によってその効果はまるで違ってきます。
これはどの薬にも言えることなのですが、
単に効く効かないといった他の医薬品と違って、
効きすぎても効かな過ぎても体調に変調をきたすものであるため、
この辺りはできるだけ賢く服用したいところです。

一番お勧めの時間帯は食間ですね。
食事と食事のちょうど中間あたりに服用するようにするのです。
食前だと効き過ぎる上に胃腸に負担をかけますし、
食直後だとほとんど効果がないのでこれがベストとなります。

もちろん、サプリメントに別途指示があるようでしたら
それに従うのが一番でしょう。
上記はあくまでも一般的なプエラリアサプリメントの推奨例となります。